Le bien-être n’est pas une case à cocher. C’est une façon de revenir à soi, de créer un espace intérieur où l’on peut respirer, ralentir, écouter. Ici, on ne parle pas de recettes parfaites, mais de pratiques simples, de moments choisis, de gestes qui font du bien sans pression.
Ce qu’on partage est pensé pour s’intégrer dans la vraie vie. Pas celle des to-do infinies, mais celle où chaque minute compte. On explore des façons d’habiter le quotidien autrement, en prenant soin du corps, du mental, de l’énergie. Pas pour performer. Mais pour se retrouver, petit à petit.
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